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作者:管理员    发布于:2019-12-11 12:57    文字:【 】【 】【
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  这是个大家都熟悉的游戏,因最近要参加公司举办的趣味运动会,请教一下有经验的人这个项目有什么技巧?(就是给你3块10*25cm的木板,两脚分别站在2块木板上,然后捡起身后的那块木板,放在前面,就是靠这种方式轮换木板前进,比的是速度。)

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  三块木板平行放置,间距不要太大,身体右侧对看要前进的方向,人半蹲,一直保持半蹲,先踩在右边的两块板上,左手抓左边木块传给右手,放在右边,左脚从前面绕过右脚,两膝要分开点,踩在右边板上,再按上述方法把左边木块拿到右边,右脚踩上去,然后重复上述过程,过程中重心保持一致,不要时高时低,动作快而稳,此方法适合平衡感较强、腰腿灵活的人,体育老师强烈推荐,本人亲自试验,十分有效,在家可用拖鞋练习

脚注信息
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